Plus qu’une technique de bien-être, l’approche de Lester Levenson une façon d’aborder la vie dans toute sa beauté et son harmonie. Elle permet de prendre conscience de ce qui se passe en nous lorsque nous éprouvons des difficultés, des souffrances et permet aussi de nous libérer simplement et sans effort. Nous retrouvons joie, bonheur, paix, confiance, amour, tout ce qui est en fait notre état naturel, car tout est déjà là. « Tout ce que vous cherchez est là où vous êtes. » Avec les enseignements de ce grand maître moderne, nous allons accueillir et relâcher. Plus besoin de chercher à comprendre ou de chercher des solutions.
Lester Levenson est né en 1909 dans le New Jersey, aux États-Unis. Après avoir obtenu un diplôme de physicien, il travailla pendant vingt ans en tant qu’ingénieur dans plusieurs entreprises.
Parallèlement à sa réussite professionnelle, à 42 ans il avait déjà plusieurs problèmes de santé en plus d’être dépressif. En 1952, après son deuxième infarctus, les médecins lui firent comprendre que la médecine ne pouvait plus rien pour lui et qu’il valait mieux qu’il profite de ses derniers jours en se reposant dans son appartement de New York. Il passa alors par des instants de colère et de révolte et se demandait comment il avait pu en arriver là.
Pendant des années, Lester Levenson avait voulu modifier le passé, transformer le présent et contrôler l’avenir. Il commença à se questionner sans relâche sur le sens de la vie. Il découvrit qu’il se sentait heureux non pas lorsqu’il était aimé mais lorsqu’il aimait. Il comprit que le désir d’amour nous amène à chercher l’approbation, la reconnaissance, la gloire, nous devenons alors frustrés et malheureux.
Il découvrit que le bonheur vient de soi et non de l’extérieur. Il se mit alors à changer ses croyances et sa perception de lui-même. Il changea ses mauvais sentiments en sentiments d’amour, non pas pour le bien-être des autres mais bien pour le sien.
Pendant qu’il se transformait, il transformait sa vie. Il se sentait déjà plus heureux, plus libre, plus léger et son état s’améliorait. Il ressentait des changements importants dans son corps, plus de force, d’énergie, de bien-être.
Il constata ensuite que sa peur de la mort était à l’origine de ses craintes, ses problèmes et ses douleurs. Quand il se libéra de cette angoisse de mort, il libéra alors son corps de tous ces maux qui n’étaient qu’une conséquence de sa pensée. En seulement trois mois il était guéri et il pouvait voir toute la beauté du monde qui l‘entourait.
Il passa le reste de sa vie à partager ses découvertes, à enseigner et diffuser sa technique.
En résumé, cette approche nous permet
- d'abord de reconnaître quand on s’accroche à un désir ou à un besoin
- puis d'observer le ou les inconfort(s) physiques provoqués
- d'accueillir cela avec respect et tendresse
- pour ensuite choisir consciemment de relâcher, laisser aller.